こんにちは。東京在住豊里耳（とよさと みみ）です。
地球の反対側に暮らす ロンドン在住の「フローレンス22世」と東京在住「豊里耳（とよさと みみ）」。 2人がぐるっと電話でつながりアレコレ話す「環・地球おしゃべり」、それがマトカのpodcastです。
最近、年齢が上がってくるにしたがって「体が資本」が身に沁みるようになってきました。「体が資本」であるならば、その「資本」を高めようと日々思いを巡らしつつ試してみる日々。そんなワタクシと、以前から健康に気を使って切磋琢磨しているフローレンスさんで「現在進行形の体づくり」についてあーだこーだ話してみました。
そして今日からフローレンスさんおすすめのエクササイズを開始してみました！
きつい！
また来週お耳にかかります。