こんにちは、
豊里耳（とよさと みみ）です。

地球の反対側に暮らす ロンドン在住の「フローレンス22世」と東京在住「豊里耳（とよさと みみ）」。 2人がぐるっと電話でつながりアレコレ話す「環・地球おしゃべり」、それがマトカのpodcastです。

「わずかなランニングでも早死にのリスク軽減　国際研究チーム」（cnn.co.jp）というニュースより、ジムできちんとランニングするフローレンスさんと、歩いたり走ったりでなかなかちゃんと走れてない豊里　耳で話ました。今回から少し時間を短くしています。気軽に聞いていただけましたら嬉しいです。

このニュースについて、podcastで話し合ってみました！
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わずかなランニングでも早死にのリスク軽減　国際研究チーム https://t.co/44RO4DgpEA @cnn_co_jpさんから

— matka (@matka_cr) November 22, 2019

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昨今ランニングブームですが、続けるとなると結構大変ですよね。でも、少しのランニングでも死亡リスクが減らせるというのであれば、続けるモチベーションになるというもの。人生折り返しコーンを曲がったあたり、もうここからは体が資本です。元気があればなんでも出来る状態です。その「元気」が問題なんですがね…。フローレンスさんから続ける秘訣（ランニングのお供）を教えてもらいました。

聞いていただけたら嬉しいです。